Por Mayara de Paula Lajara
CRP 04/38669 | Psicóloga
Especialista em Avaliação Psicológica/Mestra em Psicologia da Saúde
Clínica de Psicologia Preparamente Varginha/MG
Perante toda a situação das quais estamos vivendo com o novo Coronavírus, a humanidade tem enfrentado um desafio e tanto! Chamo de desafio, primeiro, porque nos pegou de surpresa, embora tínhamos conhecimento da doença em outros países, mas não no Brasil. Em segundo lugar, além de sabermos que a pandemia existe, ela exige de nós vários cuidados que antes, muitas das vezes não tínhamos.
E agora ela nos impôs a termos vários tipos de cautela. Uma delas é ficar em casa. Uma dificuldade para a grande maioria. De repente nos fez mudarmos toda nossa rotina. Veio para nos mostrar que temos que reinventar a cada momento, seja no trabalho, no lazer, no cotidiano.
Mostra também o quanto o outro, sejam amigos, familiares, pessoas importantes para nós e que gostaríamos que estivessem perto, não podem estar. Fora aquele abraço aconchegante que queremos receber e de uma hora para outra, não podemos receber. E as pessoas perguntam, como assim?
Diante de toda essa situação, as pessoas são obrigadas a adotar outros hábitos que não eram de costume. Não abraçar e beijar ninguém, não dar um aperto de mãos. Tarefa difícil, não é? Pois é, chegou o momento em que além de termos que olhar para nós, precisamos olhar para esse outro que está tão próximo de nós.
A pandemia veio nos dar uma lição. Uma lição para olharmos quem está a nossa volta, quem queremos bem, quem nos quer bem. Veio mostrar que agora o que mais precisamos é de auto-cuidado, cuidado com o outro, paciência, coragem, perseverança.
Agora que estamos diante da pandemia, o melhor a fazermos é enfrentá-la. Enfrentar sem que ela roube os momentos de alegria. Já que são poucos os momentos de felicidade que a vida nos proporciona. Então, vamos ser alegres. Faça da sua vida momentos de alegria. Mesmo sabendo da existência do coronavírus, digo que não deixe que os momentos de alegria percam espaço para o COVID-19.
Invente, reinvente, quantas vezes forem necessárias. O momento em que você não consegue achar algo para fazer, assista a um bom filme, leia um livro interessante, estude. Faça algo que dê prazer. Aproveite cada minuto com seus familiares, como se fosse único, até porque é único mesmo. Não deixe que sua vida gire em torno dessa doença, mas nem por isso, deixe de tomar os cuidados necessários, que a mídia pede.
Se você está em um momento de angústia, estresse, síndrome do pânico, devido à pandemia, a terapia torna-se necessária. A ajuda de uma profissional especializada será uma grande aliada no enfrentamento de toda essa situação, das quais estamos vivendo.
